Entrenar sin tiempo en sevilla

Bien pues yo, como casi todos los que salimos los domingos exclusivamente,
poseo poco tiempo para entrenar como casi todos los mortales que trabajamos

No tenemos tiempo despues de currar para vestirnos de romanos y hacernos unos 60 km a buen ritmo para coger cadencia y subir algunas cuestecitas, depués llega el finde y nuestros compis, que de verdad no se como lo hacen sacan tiempo de las piedras, y salen direccion carmona o así, (verdad Paco).

           Creo haber desarrollado una tecnica que me ira mejor o peor pero que en una hora me hago sobre 30km subiendo dos veces la cuesta del caracol hasta el final de castilleja jejey asi por lo menos algo hago